Hoe verminder ik mijn werkdruk
Je functie en je eigen capaciteit
Werkdruk verminderen kan op vele manieren. De keuze van de goede aanpak hangt natuurlijk samen met het type organisatie en functie maar ook van je eigen capaciteit.
Wat geeft energie en wat vreet energie?
Voor jou is het belangrijk om inzicht te hebben in je factoren die energie kosten (zie Meten is weten) en de factoren die energie geven. Maak vervolgens een plan wat je kan doen om de ‘energiegevers’ te vergroten en de ‘energievreters’ te verminderen. En houd het positief, beloon je successen. Betrek collega’s en leidinggevende op een positieve manier.
Praktische hulpmiddelen
Binnen de branche zijn afspraken gemaakt over de aanpak van werkdruk en werkstress. Deze afspraken zijn terug te vinden in de Arbocatalogus