Wat is werkdruk en werkstress?
Balans
Werkdruk ontstaat als er geen balans is tussen de zwaarte van je werk en wat jij en je collega’s aankunnen. Als je onvoldoende vrijheid hebt om die balans in je werk zelf en met collega’s te regelen, kan de druk te hoog oplopen. Ook de werksfeer en de manier van communiceren met elkaar kunnen de werkdruk vergroten of juist verkleinen.
Werkdruk
Of jij last hebt van werkdruk, wordt bepaald door:
-
de organisatie van het werk
-
de informatie om je werk te kunnen doen
-
de beschikbaarheid van materiaal en hulpmiddelen
-
de werksfeer
-
je eigen draagkracht
Werkstress
Werkstress is de reactie op werkdruk. Het ontstaat als je te lang niet aan de eisen kan voldoen. Of jezelf daartoe niet in staat acht. De reactie daarop noemen we stressreacties.
De stressreacties kunnen zich op een verschillende manieren uiten: lichamelijke en emotionele klachten, gedragsverandering en ook je verstandelijk vermogens kunnen wat verminderen.
Niet alleen werkdruk is een boosdoener. Ook slechte arbeidsverhoudingen, werkonzekerheid en een slechte combinatie van werk en privé kunnen werkstress veroorzaken.